Yoga
Yoga
Was ist Yoga?
Yoga aus Indien stammend hat eine Jahrtausend alte Tradition.
Das Wort „Yoga“ ist ein Sanskrit Name und deutet auf die Verbwurzeln „yuj“ hin und bedeutet zusammenfügen, verbinden, vereinen.
In diesem Sinne entwickelte sich ein ganzheitlicher integrativer Übungsweg, der den Menschen dazu einlädt, seine Kräfte, Fähigkeiten und Möglichkeiten zu erkennen, auszuschöpfen und miteinander in Einklang zu bringen.
Die Kombination aus Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen, Meditation und Empfehlungen zur Lebensweise kann Ihnen helfen, körperlich fit und geistig rege zu bleiben und ein positiveres und bewußteres Leben zu fuhren. Für viele Menschen ist Yoga eine lebenslange Reise zu sich selbst geworden, die ihnen Ausgeglichenheit und inneren Frieden beschert.
Wie Yoga Ihnen hilft?
Das wichtigste Anliegen von Yoga ist es, uns dazu zu befähigen, das grenzenlose Energiepotenzial zu erfahren, das den Kern unseres Wesens bildet. Da wir meist zu sehr in die Belange unseres täglichen Lebens verstrickt sind, spüren wir es normalerweise nicht. Wir neigen dazu, uns zu sehr mit unseren Wünschen, unseren Bindungen an Menschen und Gegenständen, unseren Vorurteilen und Abneigungen zu beschäftigen.
Die Folgen daraus sind:
körperlicher, geistiger und emotionaler Stress. Der Weise und große Yogameister, der vor mehr als 2000 Jahren lebte, beschrieb Yoga: „Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.“
Gewinn durch Yoga:
- Gesundheit und innere Ausgeglichenheit
- mehr Beweglichkeit, Vitalität und Kraft
- mehr Atemvolumen und Entwicklung eines „langen Atems“
- Abbau von Verspannungen und Schmerzen
- mehr innere Ruhe
- mehr Selbstbewußtsein, Sicherheit und Selbstvertrauen
- Ermutigung zu mehr Selbstverantwortung und Eigeninitiative
- mehr Lebensfreude
- mehr Wohlbefinden
- mehr Energie
